2 Stunden Workshop für alle, die Verspannungen und Schmerzen im oberen Rücken vorbeugen wollen.

Im Workshop lernst du die Anatomie und Biomechanik von Nacken, Schultergürtel und Brustwirbelsäule kennen. Du verstehst, wie es zu Problemen im oberen Rücken kommen kann.

Du lernst Übungen zur Kräftigung und Mobilisation kennen, mit denen du Probleme in diesem Bereich vorbeugen kannst.

Während des Workshops stellen wir ein Übungsprogramm zusammen, was auf dich individuell abgestimmt ist. Wir wählend dabei die für dich relevanten Übungen aus und erarbeiten Strategien, wie du sie gut in deinen Alltag integrieren kannst.

Kursort: Schwetzingen

Termine:

• Sa., 27.4.24
• So., 28.4.24

Dauer: 2 Stunden

Kursgebühr: 45 €

Teilnehmerzahl: 3-5 Personen