Hi, ich bin Katharina.

Ich bin ein Bewegungsmensch. Ich liebe es, mich zu bewegen sowie kleine und große Dinge in Bewegung zu versetzen.

Vielleicht bewege ich auch etwas in dir?

Als Sportphysiotherapeutin habe ich passend zu meiner Persönlichkeit meine Profession gefunden. Sport, Bewegung und Gesundheit spielen für mich durch mein leistungsorientiertes Tennisspielen schon lange eine große Rolle in meinem Leben. Meine praktische Ausbildung habe ich durch ein gesundheitswissenschaftliches Studium ergänzt, weil ich den Anspruch habe, mein Handeln auf wissenschaftlich nachgewiesene Methoden auszurichten.

Neben der Arbeit in einem Therapiezentrum mit Schwerpunkt Orthopädie und Chirurgie konnte ich viele Erfahrungen in der Betreuung von Profisportlern sammeln. Das Faszinierende am Sport ist für mich die unvergleichliche Hingabe, die er in uns weckt und dass er uns über uns hinauswachsen lässt. Allerdings kann er uns auch körperlich und mental stark belasten, uns überfordern und zu Verletzungen und Krankheiten führen. Genau hier habe ich meine Mission gefunden.

Foto Katharina Weyrauch

Ich helfe allen Menschen, ihren Sport und ihr aktives Leben so zu führen, dass sie langfristig gesund und mit Freude aktiv sein können.

Dabei ist es egal, welches Leistungsniveau, welche Körperform und welche individuelle Geschichte eine Person mitbringt. Allen Menschen steht der Zugang zu einem langfristig gesundheitsfördernden, bewegten Leben offen.

Was mich ausmacht

Hier findest du ein paar Meilensteine aus meinem bisherigen Leben sowie meine Werte und Haltungen. Du möchtest mehr darüber erfahren? Frag einfach nach!

Qualifikationen

  • Ausbildung zur Physiotherapeutin am Universitätsklinikum des Saarlandes in Homburg
  • Bachelor of Science in Gesundheit und Pflege
  • Weiterbildung zur Sportphysiotherapeutin bei Klaus Eder (Physiotherapeut der deutschen Fußballnationalmannschaft)
  • Weiterbildungen im Bereich Faszientherapie und Triggerpunktbehandlung
  • US.TA Tennistrainerin

Erfahrung

  • Betreuung im Profi-Straßen-Radsport u.a. deutsche U23 Nationalmannschaft, verschiedene Pro-Continental Teams
  • Physiotherapeutin bei den Deutschen Meisterschaften im Schwimmen
  • Physiotherapeutin beim Energis Masters Tischtennis Turnier u.a. mit Timo Boll und Dimitrij Ovtcharov
  • Verantwortliche für eine klinische Studie zu einem Trainingsprogramm zur Prävention von Schulterverletzungen im Tennis-Breitensport
  • Langjährige Tennistrainerin im Kinder-, Jugend- und Erwachsenenbereich für alle Spielstärken

Werte und Haltung

  • Mein Bestreben ist ein respektvoller, offener und inklusiver Umgang mit allen Menschen
  • Meine Angebote sind gewichts- und figurneutral ausgerichtet
  • Jede Ambition und Leistungsstärke ist gleich viel wert und verdient die gleiche Beachtung
  • Körperliche Leistungsfähigkeit erlangen wir nur bei mentaler Ausgeglichenheit
  • Wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse leiten die Ausrichtung meines Trainings und Coachings

FAQs

Was bedeutet gewichts- und figurneutral?

Mein gewichts- und figurneutraler Ansatz orientiert sich an den Prinzipien von Health at Every Size, kurz HAES®. Demnach ist unsere Gesundheit nicht primär abhängig davon, ob wir unser rechnerisches Idealgewicht erreichen (z.B. BMI), sondern von vielen Faktoren. Ebenso steht allen Menschen den Zugang zu mehr Gesundheit zu, unabhängig von ihrem Gewicht oder ihrer Körperform. HAES ® verfolgt einen gewichtsinklusiven Ansatz, nach dem alle Körperformen respektiert und akzeptiert werden und gleichzeitig ein Pathologisieren oder Idealisieren von gewissen Körpergewichten abgelehnt wird. Gesundheitsfördernde Verhaltensweisen und Verhältnisse werden ganzheitlich betrachtet, d.h. neben körperlichen Faktoren werden auch soziale, wirtschaftliche, kulturelle und emotionale Faktoren berücksichtigt. HAES® betrachtet Bewegung und Aktivität als eine wichtige Ressource, die die Lebensqualität steigert.

Was verstehst du unter einem ganzheitlichen Training?

Ganzheitliches Training bedeutet für mich, dass möglichst alle Einflussfaktoren auf unsere Gesundheit bei der Trainingsgestaltung berücksichtigt werden. Nur so können Überlastungen vermieden werden und das Training kann seine maximale positive Wirkung auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene entfalten. Aus diesem Grund beinhalten die Einheiten und Programme neben den körperlichen Übungen auch Übungen zur körperlichen und mentalen Regeneration. Außerdem werden die Trainings an die jeweiligen individuellen Begebenheiten im Alltag angepasst, d.h. familiäre, berufliche oder weitere Situationen werden bei der Gestaltung berücksichtigt.

Wieso bietest du Coaching und Training an und keine Therapie?

Durch mein Staatsexamen nach meiner dreijährigen Ausbildung zur staatlich anerkannten Physiotherapeutin darf ich diese Berufstitel tragen. Physiotherapeuten sind allerdings weisungsgebunden an eine ärztliche Diagnose und dürfen nur nach deren Anweisung therapieren. Aus diesem Grund bin ich ausschließlich in der Prävention und Gesundheitsförderung tätig. Alle meine Leistungen sind rein präventiv ausgerichtet, d.h. ich biete keine kurative bzw. therapeutische Behandlungen an. Die Behandlung von akuten und chronischen Beschwerden sind nicht Teil meines Leistungsspektrums.

Mein Coaching-Angebot ist darauf ausgerichtet, dass du lernst, wie du deine Gesundheit positiv beeinflussen kannst. Du erhältst im Training viele Anregungen, um gesundheitsfördernde Routinen und mehr Aktivität in deinen Alltag zu bringen. Das mittel- bis langfristige Ziel ist, dass du selbst dein bewegtes Leben gestaltest und nur ab und an wieder bei Sweet Spot vorbeischaust, um neuen Input zu bekommen oder dir etwas Gutes zu tun.

An wen genau richtet sich dein Angebot?

Mein Angebot richtet sich an alle Menschen, die ein nachhaltig gesundheitsförderndes Angebot suchen. Bewegung und Sport stehen dabei im Mittelpunkt, werden allerdings durch Maßnahmen zur mentalen Ausgeglichenheit sowie Beratung zu Ernährung und gesundheitsfördernden Routinen ergänzt.

Zahlt meine Krankenkasse für dein Angebot?

Alle meine Leistungen richten sich ausschließlich an Selbstzahler und werden nicht durch Krankenkassen bezuschusst. Ich arbeite ausschließlich im präventiven Bereich und nehme keine Therapierezepte oder ärztliche Verordnungen an.

Wo findet dein Angebot statt?

Mein Angebot findet im Raum Heidelberg, Mannheim und Schwetzingen statt.

Für Einzelsessions verabreden wir passend zu deinen Wünschen einen Ort, an dem wir trainieren. Gruppensessions finden an einem für alle Gruppenmitglieder günstig gelegenen Ort statt. Dieser kann mit der Zeit auch wechseln.

Allgemein empfehle ich zu jeder Jahreszeit draußen zu trainieren. Das Training in der Natur wirkt sich positiv auf unsere Stimmung aus, sorgt für eine Extraportion Sauerstoff und Vitamin D und stärkt unser Immunsystem. Außerdem ist es ein Setting, was du für deine neuen Routinen leicht übernehmen kannst. Solltest du trotzdem lieber drinnen üben wollen, stehen uns in Schwetzingen verschiedene Räumlichkeiten zur Verfügung.

Auch die Feelgood-Anwendungen finden in einem Praxisraum in Schwetzingen statt.

Solltest du eine Beratung zu deinem Training oder zum Thema Gesundheitsförderung allgemein wünschen, ist dies neben einem persönlichen Treffen auch in einem Video Call möglich.