{"id":69,"date":"2024-01-24T15:26:10","date_gmt":"2024-01-24T14:26:10","guid":{"rendered":"http:\/\/bweyrauch.bplaced.net\/katharina\/?page_id=69"},"modified":"2024-02-11T20:11:55","modified_gmt":"2024-02-11T19:11:55","slug":"training","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/sweetspotcoaching.de\/?page_id=69","title":{"rendered":"Training und Coaching"},"content":{"rendered":"\n
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Trainiere in deiner Kraft und verbessere neben deiner k\u00f6rperlichen Leistungsf\u00e4higkeit deine mentale Ausgeglichenheit!<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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Coaching und Training f\u00fcr alle, die etwas Neues ausprobieren wollen.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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Gewinne eine neue Perspektive auf deinen Sport. Erfahre mehr Zufriedenheit, Freude und Wohlbefinden bei deinem Training.<\/p>\n\n\n\n

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Du treibst bereits seit langem Sport, bist immer wieder verletzt oder wirst schnell krank? Gehst du deinem Sport nur nach, weil du Figurziele erreichen m\u00f6chtest oder weil man das eben so macht?<\/p>\n\n\n\n

Ich helfe dir, eine neue Perspektive auf deine sportliche Aktivit\u00e4t zu gewinnen und langfristig gesund und mit Spa\u00df zu trainieren.<\/p>\n\n\n\n

Wir passen dein Training an, damit es zielf\u00fchrend sowie gesundheitsf\u00f6rdernd auf k\u00f6rperlicher und mentaler Ebene wird. Manche Trainingsroutinen sind nach einer gewissen Zeit nicht mehr wirkungsvoll. Trainingsbelastungen m\u00fcssen an die momentane k\u00f6rperliche Leistungsf\u00e4higkeit, die auch abh\u00e4ngig von deiner aktuellen Lebenssituation ist, angepasst werden. Dein Training sollte mit positiven Emotionen behaftet sein, statt Stress, Druck oder Angst in dir auszul\u00f6sen. Wir finden deinen individuellen Wohlf\u00fchlbereich f\u00fcr ein zielf\u00fchrendes Training, in dem K\u00f6rper und Geist in Balance sind.<\/p>\n\n\n\n

Im Einzeltraining ber\u00fccksichtigen wir gezielt deine prim\u00e4re Sportart. Das Training besteht aus spezifischen \u00dcbungen, die deinen K\u00f6rper st\u00e4rken, um mit den sportartspezifischen Belastungen gut umgehen zu k\u00f6nnen. Au\u00dferdem erf\u00e4hrst du, wie du mit mehr Achtsamkeit in deinem Training bessere Erfolge erzielst und stressfreier trainierst. <\/p>\n\n\n\n

Im Gruppentraining trainieren wir mit dem ganzen K\u00f6rper und fokussieren uns je nach Stunde auf ein besonderes Thema, was die meisten Sportler global weiter bringt. Egal ob Core, H\u00fcfte, Knie, Schulter oder R\u00fccken, wir trainieren immer ganzheitlich und funktionell Kraft und Beweglichkeit.<\/p>\n\n\n\n

Der Einbau von \u00dcbungen aus den Neurowissenschaften hilft dir, dich zu fokussieren. Lerne deinen Atem als deinen wichtigsten Trainingspartner kennen und trainiere mit deinem K\u00f6rper, statt gegen ihn.<\/p>\n\n\n\n

Du hast ein besonderes Ziel vor Augen? Profitiere von einer ganzheitlichen Wettkampfvorbereitung, die Regeneration, mentale Vorbereitung und die Belastungen in deinem Alltag ebenso einbezieht, wie das eigentliche sportliche Training. <\/p>\n\n\n\n

In einem unverbindlichen Erstgespr\u00e4ch reden wir \u00fcber deine Ziele und Vorstellungen und was ich dir individuell anbieten kann. <\/p>\n\n\n\n

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Termin vereinbaren<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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