{"id":99,"date":"2024-01-27T17:50:58","date_gmt":"2024-01-27T16:50:58","guid":{"rendered":"http:\/\/bweyrauch.bplaced.net\/katharina\/?page_id=99"},"modified":"2024-02-11T21:01:43","modified_gmt":"2024-02-11T20:01:43","slug":"tennis-athletiktraining","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/sweetspotcoaching.de\/?page_id=99","title":{"rendered":"Tennis-Athletiktraining"},"content":{"rendered":"\n
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Erreiche ein neues Level f\u00fcr dein Tennis und bleibe fit und gesund.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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Ein tennisspezifisches Athletiktraining hilft dir, Verletzungen vorzubeugen, mehr Konstanz in dein Spiel zu bringen und \u00fcber l\u00e4ngere Zeit fit zu sein.<\/p>\n\n\n\n

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Tennis ist eine Sportart, die unseren K\u00f6rper auf vielf\u00e4ltige Art fordert. Damit sie deinen K\u00f6rper nicht \u00fcberfordert, solltest du auch au\u00dferhalb des Platzes trainieren. Athletiktraining ist nicht nur im Leistungssport relevant, sondern f\u00fcr alle Spielst\u00e4rken sinnvoll. Besonders im Breitensport profitieren Spielerinnen und Spieler schon von kurzen Routinen, die das Tennistraining sinnvoll erg\u00e4nzen. Dabei trainierst du deine Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer sowie deine Beweglichkeit. Au\u00dferdem sorgt ein Training deiner Koordination auch mithilfe von \u00dcbungen aus der Neuroathletik f\u00fcr eine schnellere Reaktion in den Spielsituationen sowie f\u00fcr \u00f6konomische und automatisierte Bewegungen. Nebenbei erf\u00e4hrst du Tipps und Tricks zu Regeneration, Matchvorbereitung, Ern\u00e4hrung und mentale St\u00e4rke.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Das Athletiktraining kann viele verschiedene Schwerpunkte haben:<\/p>\n\n\n\n