Autor: Katharina Weyrauch
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Überlastungen durch Laufen vermeiden
In einer neuen Studie wurde untersucht, welche Übungen Freizeit-Läufer tatsächlich vor Überlastungsverletzungen bewahren können. In diesem Artikel erfährst du, wie du die Studienergebnisse für dein Training nutzen kannst.
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Piriformis-Syndrom, Deep Gluteal Syndrome oder doch was ganz anderes?
Schmerzen im Gesäß werden heute gerne auf das Piriformis-Syndrom zurückgeführt. In diesem Artikel lernst du, was genau das Piriformis-Syndrom ist, was sonst noch Schmerzen im Gesäß verursachen kann und was man bei der Diagnostik und Behandlung unbedingt beachten sollte.
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Warum Sport und Diät eine schlechte Kombination sein kann
Eine Diät in Kombination mit Sport wird oft empfohlen und sorgt sogar kurzfristig für einen Gewichtsverlust. Lies hier, warum das tückisch ist und warum du lieber einen anderen Weg für einen gesunden Lebensstil wählen solltest.
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Sport nach der Winterpause
Der Frühling steht vor der Tür und damit beginnt für viele auch wieder ein aktiverer Lebensstil. Bevor ihr aus der Winterpause wieder voll ins Training einsteigt, gibt es ein paar Dinge zu beachten.
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Warum Krafttraining ab 30 eine gute Idee ist
Ab 30 beginnen in unserem Körper Umbauprozesse, wodurch wir kontinuierlich an Muskelmasse verlieren. Dieser Artikel zeigt dir, worauf es ankommt, wenn du diesem Prozess entgegenwirken willst.
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Willkommen bei Sweet Spot
Sweet Spot ist das neue zu Hause für alle, die individuell ihre Gesundheit fördern möchte. Ohne Stress, Stigmatisierung, Figurziele oder Leistungsdruck. Für alle Menschen, egal mit welcher Körperform, welchen Alters oder mit welchen Ambitionen.